熱中症の応急処置

気をつけていたのに，熱中症になったら？

１ 休息，安静
日陰やクーラーの入っている涼しいところで横にさせる。
顔色が青い時（貧血状態）の時は，足を頭より高く上げる。
顔色が赤い時は，上半身を高くなるように座らせた状態がよい。

２ 冷却
衣服をゆるめ，または脱いで冷却しやすい状態にする。
アイスパックなどをわきの下にはさむ。

３ 水分補給
普通の水でなく，スポーツドリンクの方が体が求める電解質（ミネラル成分）が
バランスよく入っており，吸収が速い。

　救急車の要請

意識がない，痙攣を起こしている、このような時は上記の応急処置をしながら
救急車を呼びましょう。

救急車を呼ぶポイント
１ 熱中症になった人の様態（意識の程度，顔色，体温）
２ 熱中症になった人の名前，性別，年齢，住所，連絡先
３ どんな状態で発症したか（活動時間，気温，湿度，活動内容）
４ 事故発生場所の詳細（住所，連絡先，場所の目安，目印など）

救急車を待っている間も，本人が意識を回復し，「寒い」と訴えるまで
冷却を続けましょう。意識が回復したら，スポーツドリンクなどを飲ませます。

できることなら，こんな方法で冷却を・・・
１ 氷などで冷やす。
     アイスパックなどで，わきの下（腋下動脈），首の両横（頚動脈）を冷やす。

２ 全身を水で冷やす。
     全身に水をかけ，水を口に含んで霧状に吹きかけ（霧吹きを利用もよい。）
     うちわなどであおいで送風する。
     気化熱で冷えるので，これを繰り返す。

３ 冷水タオルマッサージと送風で冷やす。
     衣類をできるだけ脱がせ，霧吹きで水を吹きかける。
     震えを起こさせないように，水で濡らせたタオルでマッサージする。
     特に痙攣を起こしている時は，この方法でマッサージを続けましょう。
     うちわなどで送風する。