2月 4月 5月 |
● マット運動 |
【目的】体の屈伸。緊張をとる。 |
【具体例】 a.前転。 b.手をつき足を蹴り上げるカエルとび。 c.体を伸ばして転がるどんぐり。 |
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1月 6月 |
● 棒を使った運動 |
【目的】握る動作。両手でのぶら下がり。 |
【具体例】 a.ぶら下がり(ロープウェイ)・・・両手で棒につかまり、足をのばし、前後移動をします。 b.引っ張る・・・腹ばいで棒につかまり、床をすべらせます。 |
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7月 11月 |
● 平均台 |
【目的】体全体を意識して動かす。 |
【具体例】 a.平均台を腹ばいで進む。 b.低い平均台をまたぐ、歩く。 |
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8月 12月 |
● ボールを使った運動 |
【目的】かかえる動作。投げる動作。 |
【具体例】 a.大きなボールを体全体でかかえこむ。 b.少しずつ距離を開けながら、友だち、指導員と受け渡しをする。 |
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3月 9月 10月 |
● 鉄棒 |
【目的】手・足を意識して動かす。 |
【具体例】 a.ゆさぶり・・・両手で鉄棒を握り前後に揺さぶります。 b.足抜きしりあがり。 |
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