厚生労働省研究班「多目的コホート研究（JPHC研究）」のホームページで、身体活動量とがん罹患の関連についての報告が掲載されました。

　研究班は、全国の１０保健所管内の45〜74歳の男女約８万人を対象に、平成１６年まで追跡調査を行ったそうです。

男性

身体活動量 ハザード比 最小群 １．００ 第２群 １．００ 第３群 ０．９６ 最大群 ０．８７

女性

身体活動量 ハザード比 最小群 １．００ 第２群 ０．９３ 第３群 ０．８４ 最大群 ０．８４

　その結果、男女とも身体活動量が多い人ほど、なんらかのがんにかかるリスクが低下していたそうです。

　右の表は、研究班の報告を元に、身体活動量の多さによって、最小群、第２群、第３群、最大群に分け、最小群の人のがん罹患のリスクを１．００とした場合の、各群のがんのリスクを並べたものです。

　最大群のがん罹患のリスクは、男性では０．８７、女性では、０．８４になっています。

　しかしながら、研究班は『激しい運動は活性酸素やフリーラジカルを増加させ、脂質やタンパク質、ＤＮＡの損傷につながる一方、中等度の運動では、抗酸化物質の損失を抑制するため、そのバランスによって、運動は有益とも有害ともなり得ます。』とも言っています。

　やはり、何事も過ぎたるは及ばざるが如し、ということでしょうか。身体活動量が多いのが良いといっても、激しい運動ではなく、適度な運動が良いようです。