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皆さんは、ココアやチョコレートはお好きですか？
「太るから食べない」という方もいるかもしれませんが、ココアやチョコレートにはカカオポリフェノールというものが入っていて、それは、赤ワインに含まれるポリフェノールの約３倍もあるのだそうです。
ポリフェノールといえば、以前にもご紹介しましたが、抗酸化作用があって、活性酸素が細胞を傷つける（細胞の酸化）のを防ぎ、ひいては細胞のがん化も防いでくれるすぐれものです。
また、ポリフェノールには、ストレスを防ぎ、ストレスによるダメージの回復を助けてくれる作用もあるそうです。
何かとストレスの多い現代、ココアやチョコレートで一服してみてはいかがでしょうか？（甘いものが苦手な方は、別ですが)。何事も、過ぎたるは及ばざるが如し。食べ過ぎれば、太ってしまうでしょう。ちょっと一服だけにしておきましょう。
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